Uzaya giden astronotların kas gücünü korumak amacıyla yapılan bir cihaz olan Power Plate, zamanla, fit kalmak ve kasları güçlendirerek hem sıkışmak, hem de kalori yakmak isteyenlerce de kullanlmaya başlanmış.
Power Plate’in verdiği titreşimlerle kas grupları çalışıyor. Power Plate’in titreşimli zeminini step tahtası gibi düşünebilirsiniz. Bu zemin üzerinde yapılan her egzersiz farklı kas gruplarının çalışmasına sebep oluyor. Power Plate üzerindeyken nefes nefese kalmanıza gerek kalmadan pek çok kas grubunuzu çalıştırma imkanı buluyorsunuz.
Power Plate Yararları;
Power Plate, vücut direnci ve esnekliğini arttırma konusunda oldukça faydalı bir alettir. Bunun yanı sıra, kas gruplarını güçlendiren, kemiklerin güçlenmesine etki eden, bölgesel ağrıları hafifleten, hormonların düzenlenmesine dolaylı etki eden, kan dolaşımını hızlandıran ve düzene sokan, selülitli bölgelerde düzelme sağlayan, eklem bağlarını güçlendiren, kadınlarda kemik erimesi etkilerini azaltan etkileri vardır. Çok fazla efor sarf etmeden, çok fazla spor yapmışçasına kalori harcatması da en belirgin özelliğidir.
Power Plate’in verdiği titreşim, kaslarınızın daha fazla çalışmasına sebep oluyor. Siz asla yorulmuyorsunuz.